Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Переход в тепло. Одёжки.

Три дня дома удаленно, как обычно ангина или фарингит со мной случился. Устала расстраиваться по этому поводу. Все нг праздники я болела, и вот снова. А за окном солнце и все тает.

Collapse )

Круговорот воды в природе

Как же все взаимосвязано. Пришла к остеопату своему. Снова поехала спина, неделю сильные боли, голову не могу повернуть. Он мне аккуратно все ставит на место, а я ему вопросы разные. Короче, спина реагирует на спазмы в органах пищеварения. Если там спазм в (не знаю слово) в тех плёночках, что держат внутренние органы, внутренняя паутина вся перетянута и это потом на мышцы спины влияет, они едут, позвонки тоже, зажим, воспаление.

Я думала, это с питанием в большей пене связано. Но нет. Связано с осанкой и положением тела в течение дня. Один час криво сидишь и там может это все произойти, а потом с каждым часом в день по нарастающей и вот и выпал позвонок.

Заодно решила и про цистит спросить. Да. Его вызывают бактерии. Но при хроническом, как у меня, осанка тоже важна. Не должно быть излишнего давления кишечника на мочевой.

Ну и стресс. Зажим, дышишь не так, все органы и мышцы по передней поверхности стянуты. Готово. Снова будет проблема с позвоночником, а от него со всем остальным.

Получается круговорот воды в природе. Стресс, тело зажимается, боль и снова стресс от боли. Мысли наши это все.

Я уже не раз слышала, что питание это 20% успеха. Но ключевое это наши мысли и отношение к жизни. Затем воздух и активность. Затем еда.

Я ехала к остеопату в такси и увидела мужчину, который так аппетитно поедал пирожок на остановке. Улыбался и аж причмокивал. Чёт мне кажется, что этот пирожок никак не повлияет на его здоровье. Он им просто пышет, улыбается и есть с удовольствием.

А я с обновлённой спиной еду в офис и думаю, как интересно все в мире устроено. Особенно, когда шея снова поворачивается)))

Добавила цвет в свой привычный черно-джинсовый гардероб. У меня теперь есть Красная Шапочка и Мишаня

Collapse )

Ритрит. Часть 3. Про возраст.

У всех это происходит в разное время, но чаще всего диапазон от 35 до 40.

Когда все, что ты ранее пробовал, делал обретает новую глубину и смысл. Это очень занимательно, наконец-то осознать (а не просто слушать и думать, ну да да я все понимаю) то, что говорит тебе ведущий. Читать книги и понимать на своем опыте, о чем поступки и мысли героев. Или выполнять практику на ритрите и наконец-то прочувствовать, о чем она.

Я начала заниматься йогой в 16 лет. Тогда было нормально приходить на тренировку со своим пледом, расстилать его на полу спортзала и скользить)

Карематы были далеко не у всех, а про коврики для йоги мы и не слышали. 

Короче, когда я читала или слушала описания, что значит медитация, какое состояние ума, остановка внутреннего диалога, я расстраивалась. У меня никогда не было этой магии. Я пыталась, напрягалась, все тщетно. Описывает инструктор, что остановка внутреннего диалога — это полная тишина. Ни одной мысли. А у меня одна пролетела и все пропало. Не идеально. Нужно начинать сначала.

Collapse )

Одежки весна

Зимой на манеже одни и те же. И всегда, как только световой день начинает заметно увеличиваться, моя душа поёт от счастья. Ведь скоро весна.

В этом году я как-то даже выловила интересные вещи на сейле. Искала сумку бордового или зелёного цвета. Нашла.

Это маржела с большой скидкой и ещё одним промокодом сверху. Последняя была. Видимо осталась, поскольку цвет не базовый. Обычно до таких скидок доживают только супер странные варианты - перья и клатчи в паетках. А тут вдруг классическая форма осталась.

А вместе с ней ещё и удобные голденгуси в моем размере, который тоже на сейле обычно уходит достаточно рано. Гуси уже давно перестали быть чём-то хайповым и как по мне стали просто кедами вне времени.

Collapse )

Удивительная жизнь

Пару недель назад я пересмотрела фильм «Удивительная жизнь Уолтера Митти». Когда я смотрела впервые, мне он показался жутко скучным и странным. Но прошло время и я посмотрела его уже в другом возрасте, с другим жизненным опытом, и фильм мне очень понравился. Кстати, часть съемок проходила в Исландии, осторожно, много невероятных пейзажей :)

Там есть моменты красивые, когда герой понимает, что именно это и есть жизнь. Упущенный снимок белого барса, игра в футбол с местными на вершине горы. И я задала себе вопрос, а какие у меня были моменты необычные и простые одновременно, когда я чувствовала ритм жизни. Не нивелирую значение обычных дней и событий. Там скорее о другом. Иногда ты делаешь что-то очень простое, но в новых для себя обстоятельствах и это запоминается на всю жизнь, меняет тебя изнутри.

Помню, как ела похлёбку в индийской столовке. Жестяной поднос, руки старика, который складывал роти, котенка, который терся на кухне и явно про СЭС там никто не слышал. Мне было очень страшно там обедать, но все остальные места были закрыты и после длинной дороги просто не было вариантов - голодной на весь день или в столовке. Это была вкусная еда и все мы остались после нее здоровы. А происходило это все на Каньякумари.


Помню, как впервые пошла на танцевальную тренировку. Мне было 30. Мне было страшно. Но меня так тянуло туда, что никакие логические доводы «почему нет» не сработали. И отлично. Где-то в архивах у меня даже есть видео, как я на этой первой тренировке танцевала. 


Collapse )

Никаких вопросов

У меня никаких вопросов к этому году. Он был прекрасен в своей неординарности и вывел всех за рамки. Человечество устало спешить. Коллективное бессознательное сработало.
Я же успела два раза побывать на море. Не полетела на кучу выставок ведь так давно мечтала больше быть дома. Теперь кстати на выставки все же хочу. Танцевала практически все лето. Переехала, узнала как это быть самостоятельной. Ходила на работу пешком. Попала на учебу невероятную. Вернулась домой после 1,5 месяцев болезни и поняла, что «даю себе право на нормально». Это отдельный разговор. Иногда все не идеально, а нормально. И это уже хорошо. Поняла, что домашние тренировки со штангой и йога в зум вполне рабочая схема. Баловала себя платьями и туфлями как никогда ранее. Была пустой внутри и познала «безцелие». Приняла этот этап. Пошла в книжный клуб и подсела на это крутое насыщенное общение. Откаталась от большого проекта из-за токсичных (модное слово) отношений. Но после отказа он трансформируется и все может быть, но в другом формате, который мне ближе. Сделала кучу своих никогда, приняла плохую версию себя, познала амбивалентность и старалась воспитать толерантность к фрустрации))) Мы открыли кофейню, совсем скоро откроем ещё одну, перевезем обжарку. Я захотела синий Мерседес и сдать на права. А водить его в красном платье шёлковом. Я была на жесткой диете. Я прошла курс лечения с иммунологом. Я сделала 2 тату. Практически отрастила волосы до любимой длины. Я написала несколько стихов. Увы, пока забила на ютюб, но кто его знает). Хочу написать книгу про кризис среднего возраста))) Поняла что-то про доверие к миру и про жизнь в потоке. Была на сессиях с коучем, которые мне очень помогли. Пошла на терапию.
Фух. Почти списочек получился.
В общем, это был классный год в своём разнообразии. Много нового опыта и людей. Поэтому я не хочу писать «поскорее бы», ведь каждый день имеет ценность.

Бойся своих желаний. Или правильно формулируй)

Я умом понимаю фразу «доверься жизни». И даже на практике это пробую. Но все равно это какой-то загадочный зверь для меня. Все сопротивления жизни бесполезны, возникает избыточное напряжение, которое затем выходит через тело разного рода зажимами. Здоровый позвоночник зачастую равно здоровая психика.

Про бойся своих желаний. Пара примеров из жизни.
Как-то я решила себе, что мужчины руководители очень толстокожие и не понимают тонкую женскую натуру))) Смешно. И подумала, а вот что если ... я бы поработала под началом какой-то крутой опытной зрелой женщины. Вдохновилась бы ее успехом. Женский путь в бизнесе отличается от мужского. Ну и с момента возникновения этой мысли у меня уже 2 раза была демо версия такого сотрудничества, после которой я подумала «упаси господи», полюбила ещё больше своих руководителей и успокоилась.

Бояться своих желаний не стоит. Но правильно формулировать точно нужно.

Collapse )

Казалось бы зубы

Я сегодня была у моего любимого Ярославчика. Мы с ним пережили переделку всех моих пломб, каналов и прочих зубных радостей. Некоторые мои визиты к нему длились по 4 часа и слёзы беззвучно текли по моим щекам, ибо лежать даже в самом удобном кресле зубного врача так долго становится невыносимой пыткой.

Пару дней назад у меня выпала небольшая пломба, которую он мне ставил 4 года назад. Сегодня он все быстренько поправил и затем я решила поговорить с ним по поводу брекетов. Сошлись на том, что кроме небольших косметических дефектов, у меня нет потребности в брекетах - это повлечёт за собой переделку огромного количества его работы, овчинка выделки не стоит.

Но он мне показал фото до и после и рассказал занимательную историю. Пришла девушка с идеальными винирами от супер звёздного врача. Все выглядит идеально, но после виниров ее начали мучать головные боли, причину врачи не могли определить. Некоторые направляли пить антидепрессанты. Но она сопоставила, что начались боли именно после установки виниров. Ярослав ее за год починил. Я видела фото до и после. Честно, это похоже на пластику без пластики.

Правильный прикус - красота нижней челюсти, правильная осанка, отсутствие болей в спине и в том числе головных. Организм настолько тонкая штука, так балансирует себя, что все вмешательства похожи на чертика в табакерке. Непрофессиональные вмешательства. Я давно знала, что прикус очень влияет на состояние позвоночника и наоборот. Как это проверить? Делается специальная капа, которая моделирует правильный прикус. Вы ее носите какое-то время, мышцы перестраивают работу и вы можете проверить, ушла боль или нет.

Collapse )

Платье

Девочки, я тут раньше его показывала, но все как-то не то было. Вот наконец-то вариант, в котором мне оно нравится.
Помните?)

Оно мне кстати помогло взять себя в руки недавно. Я две недели ходила на работу в трениках и свитшоте. Было не оч хорошее самочувствие. Потом я подумала, курица или яйцо. Мало того, что болею, так ещё и в зеркало смотреть страшно. Поэтому я собрала булки, сняла треники, платье надела, укладку сделала и как-то все морально легче стало. А за настроением и тело начало в порядок приходить. Пока ещё не полностью, но значительно лучше.

Тут про платья и их магию много записей. Это одна из них)) Вернее, вся магия во внутреннем состоянии, когда себе нравишься. А что каждой для этого нужно, вторично.

What I wore

Внутреннее отображается во внешнем. Летом были нежные платья и босоножки на тонких ремешках. Ровные волосы, потому что я так чувствую себя более нежной и одновременно собранной.

А осенью мое внутренне состояние изменилось. Внутри все сжалось. Я надела на себя защитный скафандр, так как тёплого домашнего кокона заботы больше нет. Я выпустила на волю свои кудри, хотя с ними я кажусь себе более жёсткой. Я носила косуху и грубые ботинки. Помню, когда я вам показывала свой «план» на осень, вы писали, а как же платья?) Короче, платьев практически не было. Но я уже немного соскучилась и присматриваюсь к платьям.

Collapse )