Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Подруги

У всех моих девочек сейчас разная ситуация.

Л. уже много лет работает удаленно за городом, дома с мужем и детьми. Для нее особо ничего не изменилось, вот только спортзал отменился и она ищет для себя мотивацию заниматься спортом дома.

У М. свой крафтовый бизнес по производству конфет ручной работы. Отвалилось порядка 80% нагрузки, так как основные каналы продаж — кофейни и они сейчас закрыты. М. перестраивает свои бизнес на Б2С, делает доставки домой.

Еще одна подруга Л. — владелица бренда платьев и швейной мастерской. Удаленно ведет заказы и привозит на индивидуальную примерку платья. О Боже, женщины, как же вы прекрасны. Платья Вам все равно нужны и от этого на душе тепло.

Когда они меня спрашивают, как дела, то в зависимости от времени суток я либо описываю, какой рабочей задачей сейчас занимаюсь, либо совсем немного, но все же ною. Я не знаю, кому как и чего сейчас больше всего не хватает, но мой рейтинг однозначный.

На каратине мне морально сложно без 3-х радостей жизни. При чем это мои эндорфиновые радости, часть меня, моей души, моего ДНК.

Collapse )

Влияние вируса на экономику

Я так громко этот пост назвала. На самом деле это лишь мои непрофессиональные размышления на тему. Как я уже писала ранее, мне не интересно смотреть видео и читать статьи про симптомы вируса или страдания на тему, как скучно дома сидеть. Я прочла пару раз одну и ту же инфу по симптомам и мерам безопасности, выводы сделала и мне этого достаточно, какой смысл тратить на это время. Если появится супер свежая и интересная инфа, уверена, я об этом узнаю от коллег и друзей в переписках. Так что, если у меня есть свободная минута от удаленной работы, я предпочитаю читать про микробиом человека, иммунитет и последствия вируса в экономическом плане.

Динозавры вымерли, а бизнесам нужно перестраиваться просто как роботам-трансформерам и быстро. Диджитализация, онлайн, доставка.

Что делаем мы. Компания, в которой я работаю, импортер-дистрибьютор алкоголя и продуктов питания. У нас есть несколько розничных магазинов и дистрибьюция в разные каналы — сети, хорека (рестораны), корпоративные продажи, дистрибьюторы в регионах. Так вот сразу после карантина у нас упали два канала — предсказуемо хорека, так как все закрыто, корпоративный, так корпоративов и свадеб нет. 

Канал онлайн продаж продуктовой группы у нас делал небольшой процент от оборота, там работала небольшая команда и это был такой нишевый бизнес с супер индивидуальным подходом. Планы масштабировать были, но не с супер скоростью и не на вчера.

Collapse )

Итоги этой недели

Я очень очень очень устала) Но, думаю, моя усталость несоизмерима с состоянием тех, кто каждый день работал на доставке до часу ночи расписывая логистические наряды.

Collapse )

Последствия

Мне не интересно читать или смотреть очередной ролик на тему вируса. Новой информации нет, а из пустого в порожнее переливать нет смысла. Я для себя сделала выводы - мыть руки, по возможности быть дома, гулять в лесу, питаться правильно. Ну и интенсивная работа на удаленке не оставляет времени на тревожность.

Вчера у меня была смена оператором в службе доставки. Я принимала и размещала в систему заказы. Села за комп в 7.30 утра и так незаметно пролетели 6 часов. Потом я писала инструкцию со скриптами по работе операторов. Бизнес процессы выстраиваются на ходу и нужно их описывать в виде инструкций. Это помогает быстро адаптировать новых сотрудников. Новых имею ввиду из других отделов. Компания как конструктор выстраивает себя заново.

А в 8 вечера ещё был конф кол с командой кофейни. Проговорили action plan, как зарабатывать, если мы закрыты и юристы нам дали разъяснение, что формат to go это нелегально.

Заснула я в 10 вечера, проснулась в 2 ночи от боли в шее. Напряжение рабочего дня дало о себе знать. Дома то стулья не предназначены для работы за компом.

Collapse )

Удивительный организм

Я прочла такую интересную статью про иммунитет, что до сих пор под впечатлением. Ниже ссылка. Если будет у вас 15 минут и настроение, ооочень советую. После прочтения я стала с ещё большим уважением и любовью относиться к своему телу. Там происходят такие сложные и захватывающие процессы, при этом мозг наш ими никак не управляет. Иммунитет автономно решает очень сложные задачи. При чем все бактерии и частицы внутри нас приходят друг другу на помощь. Своими словами я вам точно не перескажу, так что прочтите.

Возможно для прочтения нужна регистрация на Medium. Можно поискать в гугле.

https://link.medium.com/ILQ6tBRET4

Микробиом

Придумали мы себе развлечение - выбираем тему, неделю изучаем, потом идём на выходных куда-то в кафе поужинать и обсуждаем.

Collapse )

Накопилось. Мысли)

«Накопилось» обычно ассоциируется с чем-то негативным. Но не в этот раз. Я долго не писала, не снимала ничего для ютюбчика и вот сейчас поняла, что хочется синхронизировать записи и то, что происходит в голове. Так что тут будет сборная солянка всего разного.


Помните, я вам советовала канал Юли Куркумы? Это самый честный и трушный минималист из всех, чьи ролики я смотрела на эту тему. Она не эксплуатирует понятие минимализм, а живет так. Вот только что посмотрела ее последний ролик о кочевой жизни и мне очень понравилась ее честность. 

Ей 32 и 5 лет она живет в путешествиях. Они с парнем приезжают в страну на 5-6 месяцев, снимают жилье и работают удаленно. Параллельно изучают культуру, кухню и быт. В этом видео она душевно рассказывает про все плюсы   и минусы такого образа жизни без излишней романтизации, которая свойственная роликам на подобные темы в ютюбе. Советую https://youtu.be/JsKNMoswYCc

Collapse )

Восстанавливаем кожу после солнца

В отпуске на меня нападает такая безудержная радость от общения с природой, что в какой-то момент я забываю про защиту от солнца, расческу, косметику. В этот раз все как обычно - первую неделю было пасмурно и я решила, что спф для тела не нужен, на лицо все же наносила. На вторую неделю я раз через раз пользовалась солнцезащитой, но все равно загорела-сгорела-новые пятнышки получила. А ещё тепловой удар и фарингит. Зато теперь я знаю, что такое тайская больница. Хорошо, что была страховка - осмотр врача, укол и таблетки (там тебе сразу их выдают в отдельных пакетиках с инструкцией по приему ровно на нужное количество дней) обошлось в 6к грн. Жду теперь выплату страховой. Делайте в отпуск страховку, это реально нужно.

Но сегодня пост про кожу. Я проснулась в 5 утра из-за смены поясов и уже кучу дел переделала. Хочу отвлечься и рассказать вам про баночки-скляночки.

Collapse )